禁酒

ブログの閲覧数って簡単には伸びないね（笑）

毎日投稿頑張ろう！と自分に言い聞かせてます

今日は禁酒についてです

このブログで何度か登場している中田敦彦のYouTubeを観て、禁酒しようと決意しました

中田敦彦のYouTube大学「お酒をやめる」

妻との出会いは、バドミントンでした

そのあとの飲み会で仲良くなって結婚することが出来ました

結婚してからも大量に飲んで、妻は記を憶無くし、私も睡眠不足のまま会社に行ってました

毎日、ビール、ウイスキー、チューハイを飲むような生活だったのです

耐性と依存度が上昇してゾーンに入ると酔えなくなるし、もっともっとウイスキーを飲もうとするのです（今考えるとめちゃくちゃ恐ろしい）

多分、アルコール依存症だったでしょうね

そんななか、今年３月に妻がコロナになりました。その時、この動画と出会ったのです

睡眠の質がかなり上昇し、睡眠で疲れが取れることを実感することが出来ました

今まで苦しみながらやっていた次の日の家事が、何の苦も無く出来るのです！

禁酒と断酒は専門的には意味が違います

禁酒：一時的にお酒をやめる

断酒：生涯お酒をやめる

皆様に、これだけは知っておいて欲しいのは「飲まなくても生きていける」ということです

完全断酒をしろというと精神的に苦しくなるかもしれません

ですが、少しお酒の知識を入れると、今までの生活を見直そうと思えるかもしれません

お酒との付き合い方を考える良いきっかけになればと思います