糖質 | ミニマムコパのブログ

私の住んでいる地域は第一・三月曜日が不燃ごみ、危険物の回収なのですが、昨日（火曜日）ゴミ出している奴がいるんですけど・・・

すごい不快

スプレー缶は透明な袋に入れて、口を縛るというルールなのですが、自治体の袋に入れてるし・・・

更に不快

今月は月曜日が５回あるので、約３週間放置されることになります

しかも、ルール違反の物は回収してくれません

透明な袋に入れ替えようかなと思っています（これやると妻に怒られるんです）

ゴミ出しのルールは守ってほしいと思います

今日は糖質についてです

現代人は過剰に糖質を摂取していると言われています（生成された白米、砂糖、小麦粉）

私も近所のパン屋さんが好きで毎日のように通っていました

ですが、最近は月に１回くらいにしています

糖質の摂取によってドーパミンが分泌されることで脳が快楽を覚え、更に糖を摂取しようという悪循環に陥ります

ただし、過剰な制限は同じくらい危険です

ダイエットを意識している若い女性の糖質制限が危険だと言われています

はっきり言って一気に痩せるなんて不可能です

必ずつけが回ってきます

私も甘いもの・パン・白米が好きです

ですが、食べないなら食べないで別に気にならなくなります

昨日のブログのような話になりますが、パンを食べない・チョコレート買わないも一つの選択です

死ぬほど食べたい時だけ食べましょう（笑）

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